Топ 10 правил безболезненных родов

Это одно из самых главных правил. Хорошая физическая форма подразумевает не только знание дыхательных методик, способов массажа и так далее. Но еще и промежность женщины должна быть готова к огромной нагрузке в ожидающих ее родах. Поэтому важно не пренебрегать упражнениями по Кегелю, а так же попросить специалиста подобрать травы или масла, помогающие сделать кожу в этом месте более эластичной, чтобы избежать разрывов.

С одной стороны, он не обязательно должен быть близко к дому, но с другой, и не слишком далеко, чтобы в экстренном случае успеть до него доехать и не родить в машине. Неплохо будет почитать отзывы в Интернете, узнать, каких методик родовспоможения придерживается данный роддом

Хорошо, если кто-то из компетентных людей сможет посоветовать вам специалиста, которому вы сможете полностью доверять, и который во время родов будет настроен на вас, не вмешиваясь в процесс, а лишь помогая его естественному течению.

Узнайте, например, возможно ли принимать душ во время схваток, предоставляется ли фитболл для расслабления мышц , можно ли слушать музыку, возможны ли партнерские роды, возможно ли совместное пребывание с ребенком, и т.д. Тщательно обдумайте все, что вас интересует и не стесняйтесь задавать вопросы.

Это правило вытекает из первого пункта, но все же о нем говорить надо отдельно. Правильное дыхание в родах поможет снизить боль, расслабить мышцы, обеспечив малышу более мягкое продвижение по родовым путям, а так же поможет насытить кровь кислородом, оградив малыша от гипоксии.

Обязательно четко следуйте указаниям акушера для того, чтобы излишними страхами не затягивать процесс и дать возможность специалистам делать свое дело.

С одной стороны может показаться, что шестое и седьмое правило противоположны друг другу, но в данном случае более уместно говорить о взаимодополнении. С одной стороны, тело всегда подскажет, как правильно поступить - когда расслабиться, когда тужиться. Но с другой стороны, если вдруг нахлынет паника, надо просто слушать врача и делать, как говорят, отключив мозг. Это помогает.

Здесь все понятно. Мысль материальна и то, о чем мы думаем, почти всегда воплощается в жизнь. Поэтому, думаем только о хорошем, об успешных родах, отсутствии боли, расслабляющихся мышцах.

И не обязательно это должно быть присутствие мужа или еще кого-нибудь на родах. Но, как минимум, близкие люди должны знать о начавшихся родах и быть готовыми своими позитивными мыслями, а если надо, то и молитвой, поддержать роженицу, создав некое позитивное информационное поле.

Самое главное правило – желать встречи с малышом. Ведь именно ради этого женщина проходит через все трудности беременности и родов. Именно к этому она готовится в течении всей беременности.