Для здоровья полезен любой вид спорта. Пользу приносят как бег, так и занятия шахматами. Каждый отдельный вид спорта оказывает влияние на различные системы органов человека.
Плавание можно отнести к особому виду спорта, потому что оно способствует не только развитию мышечной ткани, но и укрепляет практически все системы органов человека, помогает сжигать калории, обрести хорошую фигуру. В жаркий летний день особенно приятно погрузиться в прохладную воду на речке или в бассейне.
Плавание это не только польза, но еще
и удовольствие. Есть упражнения, которые выполняют в воде, а воздействие их
такое же эффективное, как и от обычных упражнений, на суше, однако нагрузки в
воде меньше ощутимы. Благодаря плаванию человек укрепляет сердечно - сосудистую
систему, происходит снижение веса, замедляются процессы старения организма.